炎炎夏日，咱们该如何预防心脑血管疾病的发生呢1、调节好饮食、适当补水预防心脑血管疾病，在饮食上可以多吃如绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜等，这类食物可减轻动脉硬化，此外也可多吃一些黑木耳、燕麦等食物，有助于降低血液中的胆固醇含量除此之外，夏季还应主动补水，不要等口渴了再喝水夏季运动量大，出汗量多，水分流失较快，每天应至少保证1500~2000毫升的饮水量，此外，体内的钠盐也可随着汗液流失，因此除了补水，平时还可适量补充钠盐，还可多吃一些香蕉、橘子等含钾的水果，以保持体内的钠、钾平衡2、注意温差夏季较为炎热，许多人喜欢长时间待在空调房内，空调房内温度较低，如经常室内外来回转换，对心脑血管健康不利，如温度过高，可导致血流量增加，增加心脏负担，而温度过低，则可导致血管收缩，容易使血管内的斑块破裂，形成血栓，从而诱发心梗或是脑梗

尤其是在阅读英语时，注重练习Skimming & Scanning可以帮助克服逐字逐句的阅读习惯（如finger-point reading, lip reading），提高阅读速度【补充阅读】阅读这篇文章,根据中文提示和上下文写出所缺的单词:My School DayI leave home at 6:45 and walk 20 minutes to ______(赶) a bus to schoolThe bus is a special one just for kids going to my schoolThe _______(路程) on the bus takes an hour because it has to keep stopping to pick up other students along the way

但，当我踏进烈士陵园的一刹那间，那一幕幕的画面，却又放电影一般，在我的脑海浮现对他们的敬佩，从内心最深处，油然而生看先烈们的石雕，他们有的手举大刀，坚定的眼神，充满正义的力量有的肩扛大炮，蓄势待发有的挥舞着五星红旗，嘴成呐喊状，仿佛在喊着“冲吧”革命先烈们的精神，使我为之震撼徐克强烈士，在一九二七年春加入共产主义青年团，任共青团吴淞区委委员又因从事共青团的组织联络工作被国民党投进监牢直到抗日战争爆发后，他才得以获释4年的铁窗生活严重摧残了他的健康，他患上了肺病徐克强走出监牢不久，就加入了中国共产党1937年9月他就来到了第一国际难民收容所，担任收容所的党支部书记在繁忙的工作中，他常常口吐鲜血有人劝他休息，可他总是摇头：“为了中国人少流血，我吐点血算不了什么

回首六年，忘不了亲爱的同学们忘不了我们朝夕相处的那些时光，忘不了我们结下的深情厚谊六年中，我们一起度过这段美好的岁月，一起在知识的海洋中遨游，一起在广阔的操场上尽情玩耍……我们之间有太多美好的回忆虽然，年幼的我们也曾有过争执和误会，但和我们的快乐放在一起，那些都显得那么微不足道亲爱的同学们，让我们记住这段美好的时光吧初中将是我们另一个学习生涯的开始，我们要用自己的勤奋和汗水装点它，用自己优异的成绩来回报给予我们殷切期望的学校领导、老师、家人亲爱的同学们，把握住今天吧，让我们从现在做起，扬帆万里一片绿叶，饱含着它对根的情意;一句祝福，浓缩了我们对母校和老师的深情厚谊在此，我谨代表万里小学20__届毕业生祝福我们的老师：工作顺利，生活幸福，桃李满天下