若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸四、流感和普通感冒的区别 1流感分两型： （1）单纯型流感的症状为：突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭（2）中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死亡此病极易传播，故病人应及早隔离和治疗2普通感冒 俗称伤风，是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，这些病毒存在于病人的呼吸道中，经飞沫传染给别人普通感冒较流行性感冒传染性弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，易得病

中新社四川阿坝11月6日电 题：四川理县迎羌年：各族民众共庆佳节 邀四方宾朋“回家过年” 中新社记者 岳依桐 安源 2026年羌历新年将至，四川阿坝藏族羌族自治州理县6日举行盛大的庆祝活动，当地各族民众和游客沿着杂谷脑河谷走亲访友、感受年俗、共庆佳节，甘堡藏寨、薛城古镇、木卡羌寨、桃坪羌寨欢歌不断、喜气洋洋9时左右，甘堡藏寨藏式舞狮锣鼓开道，五彩龙达随风飘散，居民盛装亮相，以藏语“扎西德勒”与羌语“纳吉纳鲁”互相拜年游客们一边拍照一边送上祝福，在热闹的氛围里笑容满面11月6日，四川省阿坝藏族羌族自治州理县举行2026年羌历新年庆祝活动图为甘堡藏寨内居民共跳锅庄中新社记者 安源 摄 61岁的藏族居民李志平带领众人跳起锅庄，为羌年助兴

2积累文中用以论证论点的大量经典格言警句，体会演讲通俗浅显的语言风格，培养自己的演讲能力3理清文章论证结构，了解作者是如何运用材料证明观点的，掌握讲道理、举例子两种论证方法教学重难点1体会语言表达通俗浅显、准确周密、生动有力的特点2理解文章的中心论点，了解“敬业与乐业”的重要性教学课时1课时教学过程一、导入课文苏霍姆林斯基曾说过这样一句话“只有能够鼓足干劲工作并懂得什么是汗水和疲劳的人，才会理解欢乐的感情”，他告诉我们工作要有一种执着的敬业精神，要以通过自己的劳动为人类创造财富为快乐今天我们就学习与苏霍姆林斯基的名字有关的文章《敬业与乐业》(板书)二、资料链接1作者简介梁启超，近代思想家，学者

4、椰子 高血糖患者最好不吃椰子，椰子是高碳水、高脂食物，每100克的椰子含能量241千卡，脂肪虽然少，但是热量很高，会影响脂肪代谢，造成高血脂、高血糖偶尔在血糖控制很好的情况下，两餐之间吃一点是可以的5、杨梅 虽然杨梅是营养价值较高，但是其含糖量也是比较高的，且杨梅富含果酸，会对食物中的蛋白质起凝固作用，影响消化及吸收糖尿病并发胃炎的患者更不宜食用，尤其是不易空腹食用，食用后会引起胃酸分泌过多，诱发和加重病情研究显示，低GI水果摄入与糖化血红蛋白水平呈显著负相关，因此血糖高的患者可选择GI较低的水果，在两餐中间或运动前后吃水果，每次食用水果的数量不超过200g同时应减少25克主食以使每日摄入的总热量保持不变