一、适当补充水分尤其是在早上6点以后，经过一夜睡眠，体内会出现缺水现象，此时血液的黏稠度比较高，就会使得血管壁的压力增加，从而引起血压升高此时就一定要适当补充一杯白开水，能够稀释血液黏稠度，达到减轻血管壁压力以及辅助降低血压的作用二、定时定量服药降压药物分为短效药物和长效药物，比如硝苯地平缓释片则属于长效药，一天服用一次药效可达24小时而贝塔乐克则属于短效药物，药量一般能够维持4~6小时如果服用硝苯地平缓释片的话，那么应该在早上6点起床之后服用，能够避免血压值快速上升而如果服用倍他乐克短效药物的话，除了在早上第1次血压高峰期时服药之外，应该在下午血压高峰期时第2次服用药物三、注意情绪的控制不管是第1个血压高峰期还是第2个血压高峰期，患者一定要保持平稳的情绪

五千年的人文创造和天开万物造就的自然景观为我们留下了景象骄人、数量繁多的名胜古迹，创造了辉煌的文化艺术，招徕各国游客，因此每年都有数以万计的有课来到我国旅游下面我们来看一下这几个国家来我国旅游的具体人数师出示课件2011年几个国家到我国旅游的人数(单位：人)美国：2116100 日本：3658200 泰国：608000俄罗斯：2536300 印度：606500 韩国：41854002正确地读出上面各数3板书课题：亿以内数的大小比较4学生同桌两人合作，在这6个国家中随意选取两个国家的人数，比较它们的大小，一人出问题，一人来比较，解答自学提示：试着比较一下数的大小5总结比较大小的方法归纳比较方法：位数多的数就大

3、情感：通过学习课文，理解医生惜时如金、节约时间多为病人看病的高尚医德教学重、难点：1、分角色朗读课文，想象医生给女病人处理伤口的经过2、通过学习课文，理解医生惜时如金，节约时间多为病人看病的高尚医德教学准备：1、生字卡片2、多媒体课件教学过程：一、质疑导入新课1、揭题，学生质疑2、问题(1)医生有什么心思(2)为什么医生会有这样的心思二、整体阅读，识记生字1、请同学们打开课本自由读课文要读准字音，读通句子，遇到不认识的字自己学一学，并把带有生字的词语划出来2、自由读课文，自主识字3、检查自学情况;(1)出示多媒体课件，认读生字“德”字右半部“心”上有一横(十四个人一条心) 指导“叙”和“仅”的书写，注意右半部分的位置和大小

陈毅爷爷读书是多么痴迷啊同学们，你们喜欢读书吗寒假里，你们读了几本课外书呢人要维持自己的生命，必须按时补充生命所需的各种营养物质；人要保持精神世界的富足，也需要时时处处为精神补充各种"营养""精神营养"来自哪儿如何补充"精神营养"其实，"精神营养"来源于浩如烟海的书世界，吸取"精神营养"的渠道就是孜孜不倦地阅读同学们，我们正处在读书，求知的黄金阶段我们知道应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书最科学吗首先，要精读课堂上的书，尤其是语文课本，仔细品味文章中的妙词佳句，认真揣摩文章蕴含的道理，感同身受文章表达的感情其次，要泛读课外书从文学类到科技类，从中国名著到外国名著，从汉语文章到英语文章……只要有书的地方，就要有我们的身影