至于蔬菜水果类，应多吃一些，以满足人体对各种营养素及水分的需求“生”——生食防癌：因为生食既可保留大量的维生素C，其他一些十分有效的抗癌、防癌活性物质也未被高温烹饪破坏，可使人体免受癌细胞侵袭“野”——野食健身：野生的甲鱼、鳝鱼、鲫鱼等不含人工饲料的添加剂，且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜，而且无农药污染“粗”——粗食少病：吃得过细、过精、过白，反而会使人体摄入的营养成分失调，导致各种富贵病所以，人们进餐时应粗细搭配科学研究证明，红薯、高粱米、小米、荞麦、青稞、玉米等都是很好的粗粮，不仅营养价值很高，而且有保健防病的作用“素”——素食延年：研究表明，肉食品与心脏病、癌症、脑血管病、糖尿病、动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系

”“事倍功半”是形容花费的劳力大，收到的成效小与句意相反，应该改为“事半功倍”3．张冠李戴如“虽然他是残疾人，但我们不能对他刮目相看”“刮目相看”是指用新的眼光来看待，与语义不符合，按句义可以改为“另眼相看”4．色彩不当如正因为他具有自命不凡的崇高理想，才在工作中取得了出色的成绩“自命不凡”意思是自以为很了不起，含有贬义，用在句中形容的崇高理想有误（五）填充关联词语的方法1．所填关联词语要适应语句表达的具体内容，语句结构所表达的是怎样的意义关系，就选取与之相应的关联词语2．在运用和填充关联词语时要注意关联词语常成对成套的特点，如果随意改变其前后呼应的词语，就会引起意义和关系上的混乱3．如果要求填充的题是由几个复句组成的较长的文字，那么就要从两方面考虑：一是总观全题，分清这段文字有几个复句、几个分句；二是在总观的基础上再推敲同一复句中各分句的意义关系、复句与复句的层次关系，根据不同的关系，选出不同的关联词语

呼啦圈属于休闲娱乐的一种方式，而且操作起来非常简单，因而深受大家的喜爱由于呼啦圈需要依靠腹部使劲才能转动起来，所以，大家认为呼啦圈能够减肥那么，呼啦圈到底能不能减肥呢，相信很多人都不是很清楚，接下来就让我们一起探讨下吧呼啦圈能减肥吗呼啦圈是可以减肥的，不过需要长时间坚持运动才会有效果运动时间越长，身体里面堆积的脂肪和热量消耗得越多另外，转动呼啦圈可以加快肠胃道蠕动的速度，提高消化功能，从而有效防治便秘正常情况下，隔天转动呼啦圈，每次三组，每组坚持半小时，中途可以休息半小时再继续转呼啦圈属于全身运动，可以达到减肥瘦身的功效不过，需要注意的是，运动时间必须要够多那是由于转呼啦圈的运动强度比较弱，只有长时间持续运动，才能达到理想的效果

然而，在生活中通常没有人会开第一档，因为冰箱主要用于保持新鲜如果温度太高，它就不能保持新鲜因此，建议冬季切换至4-5档，夏季切换至1-2档，春季和秋季切换至3-4档如何使用冰箱更省电 1不要把食物放得太慢 冰箱中储存的食物与箱壁之间，以及食物与食物之间应留出约10mm的空间冰箱的中间层不应该太满它应该有利于冷空气的循环，节约电力，保持食物新鲜2把冷冻食物放在晚上制作 夜间温度较低有利于冷凝器散热因此，如果你想冷冻冰块或制作冷饮，最好在晚上制作，而不是在白天3把冰箱放在阴凉阴暗的地方 尽量把冰箱放在阴凉处，避免阳光直射该场所应通风、凉爽、远离阳光，距离墙壁10cm，这样不仅可以散热，还可以减少与外界的温差，节约电力