we have learned some words about color in section anow please answer my questions1) what color is it2) how do you spell itstep 2 presentation1lead in 3talk about the colors of some national flagsfinish 3t: what color is the national flagwhere is he/she fromwhat color is his/her hairwhat color are his/her eyes

作者：上海市徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心中医全科主治医师崔力 上海市徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心主管护师杨静 俗话说，药补不如食补，食补不如神补，在中医养生的范畴里，“神补”是一个非常重要的环节什么是神补神补，可以理解为精神养生，指的是通过调养心境、调摄情志、调剂生活等方法，达到保养身心、促进健康、减少疾病、延年益寿等目的只有能适时地放空大脑、少思寡欲、稳定心境，才能使自身安宁踏实，吃得香睡得稳，神志清晰知道取舍，顺应天道而不强求《庄子》中有这么一段话，“无视无听，抱神以静，形将自正必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生

也正因如此，肝细胞进行脂肪代谢的任何环节一旦出了差错，都会导致脂肪堆积在肝细胞，并不仅仅只是因为摄入脂肪过多比如脂肪酸分解和转移出现障碍、脂肪合成过多、肝细胞中毒或者营养不良等，同样都会诱发脂肪肝预防肝细胞，不仅仅只是单纯饮食清淡第一，健康饮食健康饮食并不意味着完全吃素或过度节食，而是指应当遵循荤素搭配、营养均衡的原则且日常食材一定要保证多元化，同时口味一定要保持清淡，不要过度油腻、辛辣这里需提醒大家注意，高油食物并不单指高油肉类如肥肉、五花肉等只要是含油量较高的食物或菜品，都属于高油食物，长期食用都会对肝病预防产生不利影响经常被视作清淡饮食代表的青菜、菠菜、白菜等蔬菜，如果在烹饪过程中添加了过量食用油的话，也是不符合清淡原则的

三、体能耐力下降对于免疫力下降的人群来说，体能以及身体耐受力下降速度非常快即使每天只是进行一些比较轻微的运动或体力活动，也会表现为气喘吁吁、心悸、心慌、身体发抖即使每天只是进行一些脑力劳动，比如使用电脑工作，也会出现整日四肢无力、身体乏力、精神不振等现象四、消化代谢速度降低身体免疫力降低人群的消化速度非常慢，经常会出现消化不良、积食、腹胀、腹泻、腹痛等一系列的腹部不适感而且这类人群由于胃部的吸收功能下降，对于食物的吸收能力也会降低，从而很容易出现营养不良现象另外，肠道的蠕动速度也会变慢，发生便秘的概率会非常高而且这类人群很容易出现水肿、虚胖以及面色萎黄的现象，这是由于身体代谢功能下降导致的总而言之，如果在日常生活当中经常出现以上4种行为的话，一般是由于免疫力降低导致