其次还可以蒸胡萝卜和煮汤等等2茼蒿 茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素和氨基酸成分，这些物质能够帮助我们稳定情绪，起到静心宁神的作用，从而改善睡眠，起到安神助眠的作用茼蒿还具有益气补血的作用，对于贫血的人群具有很好的改善作用茼蒿的做法也很多，比如炒菜、清蒸、炖汤或者凉拌，都是非常不错的，吃火锅还可以涮茼蒿，口感鲜美茼蒿还可以做汤，比如茼蒿蛋花汤，营养丰富，口感清爽，是夏日里的一道美味佳肴茼蒿还可以做沙拉，比如茼蒿苹果沙拉，苹果的酸甜，加上茼蒿的清香，搭配上醋油，清新可口，是清凉一夏的最佳选择总之，茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，有助于睡眠，而且口感可口，做法多样，是失眠人群的不二之选其他助眠方法： 1

到了苏果超市的门口，爸爸给我一个硬币，让我送给门口的乞讨老人我这才注意到超市的门旁，有一个穿的破破烂烂的老人，他坐在地上，身边放着一个旧茶缸，里面有几个硬币我把硬币扔到他的茶缸里，硬币发出“铛”的一声想，老人忙说“谢谢，谢谢……”平时我想吃肯德基的鸡翅和蛋咔，爸爸常常不答应，只是说偶尔吃一次可以，可是爸爸怎么舍得给钱给这位老人呢我问爸爸为什么要给他钱，爸爸说：“残疾老人，不容易啊”我说：“你怎么知道他是残疾人啊”爸爸说：“你看看他的眼睛”我看到老人的苍老的脸上，眼眶凹陷，眼睛闭着，啊，原来是个瞎子爸爸接着还告诉我说，这个瞎子以前在火车站乞讨，他能背出东海火车站到全国各地的列车时刻表，多不容易啊

吃杏子注意什么1、忌空腹食用 杏子中含有丰富的有机酸成分，因此不建议在空腹状态下食用杏子，否则会促进胃酸分泌，加重对肠胃粘膜的刺激，严重时还可能出现消化道溃疡的情况2、孕妇少吃 杏子属于热性食物，且同时具有一定的滑胎性，因此不建议孕妇吃太多杏子，否则很容易出现上火的现象不利于胎儿生长，且严重时还可能导致滑胎吃杏子有什么好处1、生津止渴 杏子含柠檬酸、苹果酸等，具有生津止渴的作用，可用于治疗咽干烦渴之症2、润肺止咳 杏子挥发油中含月桂烯、柠檬烯、百里香素，均有祛痰止咳作用;又含醇类物质,能改善肺通气功能，降低气道阻力，又能提高机体免疫功能,临床上治慢性管炎有较好效果，起效快，副作用小3、润肠通便 杏子中含有杏仁油，能促进胃肠的蠕动，减少粪便与肠道的摩擦,可用于治疗大便秘结

采用课后习题1，2，35、小结归纳，回顾反思小结归纳不仅是对知识的简单回顾，还要发挥学生的主体地位，从知识、方法、经验等方面进行总结（1）、课堂小结①、回顾从特殊到一般的研究方法；②、体会等差数列的基本元素的表示方法，倒叙相加的算法，以及数形结合的数学思想③、掌握等差数列的两个球和公式及简单应用（2）、反思我设计了三个问题①、通过本节课的学习，你学到了哪些知识②、通过本节课的学习，你最大的体验是什么③、通过本节课的学习，你掌握了哪些技能（二）、作业设计作业分为必做题和选做题，必做题是对本节课学生知识水平的反馈，选做题是对本节课内容的延伸与连贯，强调学以致用通过作业设置，使不同层次的学生都可以获得成功的喜悦，看到自己的潜能，从而激发学生饱满的学习兴趣，促进学生的自主发展、合作探究的学习氛围的形成