运动是最好的美容品随着人体年龄逐渐增大，人体身体代谢率也逐渐降低，其中40-65岁是预防端粒缩短的黄金时期，这种位于染色体顶端的端粒，其长度与寿命长度有关系因此，40岁之后若总是加强运动锻炼，可有效提升人体心肺功能、促进血液循环、降低血脂胆固醇以及促进机体肌肉存储，减少骨质流失，从而大大改善健康状态第二，健康饮食在陈传多微博中，我们发现他对自身饮食有很高要求，严格控制碳水化合物，增加蛋白与膳食纤维的摄入事实上，正所谓：三分吃，七分练，健康饮食的重要性也不必多说但对于国人，我们在饮食上需要遵循：多吃蔬菜、水果与全谷，适量食用坚果等作为零食，还得避免饱和脂肪，减少盐与糖来调味，另外还需多次鱼类、低脂奶制品等高蛋白食物

近日，一段“台湾良心导游向大陆游客揭露康师傅惊天内幕”的视频在网上疯传，包括部分大V在内的网友纷纷在微博、微信朋友圈中转发“康师傅在大陆使用的馊水油是台湾的56倍”的消息一出，让相关企业陷入舆论漩涡随后康师傅控股有限公司紧急对外发布声明，称该视频属“恶意中伤”，已向警方报案康师傅位于辽宁、湖北等地的生产基地监管部门接受记者独家采访时表示，并未发现康师傅使用馊水油问题然而，一段未显示任何证据的揭露视频缘何掀起一场轩然大波背后透露出的问题值得深思监管部门回应称“未发现” 消息一出，尽管康师傅方面随后迅速做出回应，称针对“恶意中伤”的行为已向警方报案，但该视频内容仍在网上继续扩散众说纷纭中，真相究竟如何

今天学习的《大自然的语言》这篇课文，将给人们解释其中的道理[板书课题](二)通读全文同学们课前已经预习了这篇课文，对一些难字难词也已经查阅过字典词典，下面一起读读课文中这几个字词[利用课文“预习提示”内的5组字词，让学生个别读，齐读]接下来讨论下面几个问题：1、这篇课文介绍了什么知识2、“大自然的语言”比喻什么3、对照注解①，说说看，原文标题是《一门丰产的科学——物候学》，课文为什么把它改为《大自然的语言》[学生发表意见后教师归纳]1、课文介绍了物候知识，说明了研究物候的重要性2、“大自然的语言”用来比喻无比丰富的物候现象语言是人类最重要的交际工具，把大自然中种种物候现象比作“大自然的语言”，形象地说明了认识它、研究它的重要性

2、个性创作展示(1)我写一首英雄的赞歌(2)朗诵改编的诗歌(3)写一写想对英雄说的真心话四、作业 运用学习的表达方法，写一个描写人物的片段小学五年级语文《狼牙山五壮士》教案二 【教学目标】 知识与能力： 1、了解狼牙山五壮士痛歼敌寇、英勇战斗，坚贞不屈，壮烈牺牲的英雄事迹2、学会本课生字新词，有感情的朗读课文3、培养学生运用有详有略的写法，进行写作训练4、背诵五壮士英勇跳崖的部分过程与方法： 自主合作、小组交流、朗读体会法，抓住重点词句进行理解情感态度与价值观： 学习五壮士爱护群众，仇视侵略者、英勇杀敌，为了祖国、为人民勇于献身的崇高精神【教学重点难点】 理解描写五壮士痛击敌人和英勇跳崖的动作、神态的语句，体会他们的思想感情和伟大精神